آرشیو مهارت های خانواده تعداد یافته ها : 157
۶ واقعیت جدید درباره سلامت بدن
یک سایت علمی، نتایج تحقیقات علمی که شامل حقایق جدید درباره سلامتی بدن است را منتشر کرده است.
چه زمانی و چگونه نه بگوییم؟
اگر به همین شیوه ادامه دهید بعید است که از تعداد درخواستها و تقاضاها از شما کاسته شود و شما نیز نمیتوانید زمان بیشتری به روز خود اضافه کنید. اگر نه گفتن را یاد نگیرید مجبور هستید همیشه زیر بار این همه مسئولیت قرار بگیرید و زندگی خود را با استرس زیاد همراه کنید. نه گفتن کار ساده ای نیست اما تنها راه کاهش استرس است.
۴۰ نکته برای سرحال شدن پس از بیداری
گریپ فروت بو کنید! بو کردن این میوه هوشیاری را افزایش می‌دهد. از دیگر رایحه های انرژی زا میتوان بوی لیمو، اکالیپتوس و پونه را نام برد.
-
۱۰ فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنیـد!
این افراد فقط در خوشی‌هایتان دوست شما هستند. زمانیکه به کمک آنها نیاز دارید در کنار شما نمی‌مانند. نمی‌توان به آنها تکیه کرد. هر چه سریع‌تر این ویژگی را در آنها تشخیص دهید و برای این روابط حد و مرز قرار دهید.
20:14:09 1394/05/24 -
5 نشانه مهم استرس شغلی
5 نشانه مهم استرس شغلی همه ما برخی اوقات دچار استرس‌های شغلی می‌شویم که این استرس‌های کاری منتهی به مشکلات حاد نمی‌شود؛ اما اگر این استرس‌ها مزمن شود، کم‌کم باید درباره آن نگران شد، چراکه ادامه این روند، سلامت فرد را به‌شدت با خطر مواجه می‌کند.
10:43:20 1394/05/24 -
همه چیز را درباره افسردگی باور نکنید
همه افراد اعم از درونگرا و برونگرا با هر پس زمینه نژادی و خانوادگی، ممکن است به افسردگی دچار شوند. این بیماری در زنان دو برابر مردان شایع است.
10:31:14 1394/05/24 -
تنهایی با ما چه می کند؟
بروز این احساس در کودکان به مشکلات متعددی ختم می شود. ناتوانی در برقراری اجتماعی با همکلاسان یکی از علل مردود شدن در مدسه است. احساس تنهایی کودکان را در مسیری قرار می دهد که به بزهکاری و سایر رفتارهای ضداجتماعی منتهی می شود.
19:44:30 1394/05/22 -
اين عادت ها هر روز شما را تنهاتر می كند
كلي گويي و نگاه قضاوتگرانه مي‌تواند آفت هر ارتباطي باشد. مراقب باشيد كه در كلام‌تان بيش از اندازه از «همه» يا «هيچ» استفاده نكنيد. داشتن نگاه كلي‌نگر مي‌تواند ديگران را نسبت به درستي تفكر شما بي‌اعتماد كند.
13:46:58 1394/05/22 -
کودکان به شدت پرخاشگر، والدین پرخاشگری دارند/ پسران بیش از دختران پرخاشگرند
والدین کودکان به شدت پرخاشگر غالباً پرخاشگرتر هستند تا کودکان آرام و معمولی؛ وقتی که واکنش خشونت‌آمیزی بروز می کند سایر اعضای خانواده کاری می‌کنند که باعث دامن زدن به رفتار پرخاشگرانه می‌شوند.
18:29:36 1394/05/21 -
۷ راه کاهش اضطراب در محل کار!
ما اغلب پاسخ مشکلاتمان را می‌دانیم، ولی باید آنها را به کسی بگوییم. با کسی صحبت کنید که توانایی پرسیدن سوالات مناسب را دارد یا شاید بتواند دیدگاه جدیدی از موضوع ارائه می‌دهد. اگر لازم است به متخصص مراجعه کنید. این کار می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
18:16:59 1394/05/19 -
راهکارهای افزایش محبت بین همسران از منظر اسلام
ایجاد محبت میان زن و شوهر امری الهی است. مانند محبت مادر نسبت به فرزندش که نعمتی خدادادی است. همان طور که قلب مادر کانون محبت است. قلب پدر نیز مرکز مهر و عطوفت است.
11:53:04 1394/05/17 -
راه های تاثیر گذاری دراولین برخورد با دیگران
از زبان بدن خود به گونه ای استفاده کنید که اطمینان و اعتماد به نفس شما را نشان دهد. صاف بایستید، لبخند بزنید و تماس چشمی برقرار کنید. با این کار، اطمینان خود را نشان می دهید و خودتان و طرف مقابل احساس راحتی می کنید.
10:53:00 1394/05/17 -
راه‌هایی برای کاهش استرس/ ۱۱ بار نفس عمیق بکشید
استرس به سیستم برنامه‌ریزی شده انسان خلل وارد می‌کند و منجر به افسردگی می‌شود، برای کنترل استرس ۱۱ بار تنفس عمیق، باز و بسته کردن مشت‌ها، آب‌درمانی، پیاده‌روی در چمن و شنیدن موزیک آرام‌‌بخش توصیه می‌شود.
23:23:38 1394/05/16 -
معجزه سکوت در مبارزه با افسردگی
پیرامون ما توسط صداهای گوناگونی در محیط اطرافمان احاطه شده است، از بوق ممتد خودروهای در حال عبور گرفته تا صدای چرخش ماشین لباسشویی و صدای هدفون اطرافیانمان همه و همه باعث از میان رفتن آرامش ما می شوند.
17:07:20 1394/05/15 -
راهکارهایی برای مشکلات مالی شروع زندگی مشترک
ممکن است هنگام شروع یک زندگی جدید، شما و همسرتان هنوز دانشجو باشید یا حتی کار ثابت با حقوق عالی و خانه مستقل و ماشین و سایر امکانات رفاهی در اختیار نداشته باشید. تا این‌جا کاملاً طبیعی است و کسی از شما انتظار ندارد که در سنین جوانی از نظر اقتصادی همه‌چیز تمام بوده و مشکلات مادی نداشته باشید.
20:04:47 1394/05/14 -
انگیزه ورزش ندارید؟
خود را با بقیه مقایسه نکنید. نگذارید مقایسه باعث انحراف شما از اهدافتان شود. زمان و شیوه ورزش شما برای شرایط شما مناسب است، کاری به دیگران نداشته باشید.
20:00:00 1394/05/14 -
روش های افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
براي اينکه ديگران شما را جدي بگيرند ابتدا بايد خودتان شخصيت وجودي‌تان را جدي بگيريد و خودتان را باور داشته باشيد. براي رسيدن به اين هدف از 2 وجه بيروني و دروني مي‌توان اين موضوع را تحت بررسي قرارداد که در اين مورد وجه دروني آن از اهميت بيشتري برخوردار است.
22:34:28 1394/05/13 -
عشق های دور از خانه را چگونه حفظ کنیم؟
اعتماد یکی از ضروریات رابطه است. بنابراین سعی کنید اعتماد عشق تان را به طور کامل به خود جذب کنید و خودتان را در شرایطی که ممکن است دچار وسوسه و خیانت شوید، قرار ندهید. به او نشان دهید که هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. از حسادت بیش از حد نیز خودداری کنید. کمی فضا دادن به طرف مقابل مشکلی در رابطه شما بوجود نخواهد آورد.
17:45:42 1394/05/12 -
نشانه‌های کم خونی
به پوست خود دقت کنید آیا پوسستان رنگ پریده است؟ در حالت کم‌خونی، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لب‌های شما، کم‌رنگ‌تر از حد طبیعی است و پوست شما بی‌حال و خسته می‌باشد.آیا همیشه احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید؟این‌ها از علائم شایع کم‌خونی است.
16:02:24 1394/05/12 -
10 مهارت لازم برای یک مذاکره موفق
برای مذاکره موفق و موثر، فرد باید برای حفظ ارتباط کاری خوب با طرف مقابل مذاکره، مهارت‌های میان‌فردی را بداند. کسانیکه صبور بوده و می‌توانند بدون مجبور کردن دیگران آنها را به چیزی ترغیب کنند، می‌توانند در یک مذاکره سخت، فضایی مثبت ایجاد کنند.
10:38:07 1394/05/10 -
سکته قلبی در زنان بی صداست!
سکته قلبی یا آنفارکتوس در خانم ها دیرتر تشخیص داده می شود و خطر مرگ یا بروز مجدد آن، در مقایسه با آقایان بیشتر است.
13:21:08 1394/05/06 -
علت فحاشی و ناسزاگویی و راههای کنترل آن
افراد سفيه بي‌خرد، در برخورد با مردم چون از منطق و كلام درستي برخوردار نيستند و از دادن جواب صحيح عاجز هستند، بي‌پروا دهان را باز مي‌كنند و زبان خويش را حركت مي‌دهند و با الفاظ ركيك، فحاشي مي‌كنند.
13:17:29 1394/05/06 -
تاثیر حالت خواب بر سلامت بدن
حتما شما هم برای خوابیدن حالت مخصوص به خود را دارید. هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می گذارد، حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت تان داشته باشند.
12:36:29 1394/05/05 -
شغل آینده فرزندان و اشتباه فراگیر پدر و مادرها
تحت تأثیر همین القائات -به علاوه رؤیاپردازی های کودکانه- است که از هر دانش آموزی بپرسی که می خواهی چه کاره شوی، فوراً شغل آینده اش را می گوید و اتفاقاً هم اکثرشان می خواهند پزشک شوند (با تعیین تخصص)، یا مهندس، یا معلم یا خلبان.
23:56:57 1394/05/04 -
مهارت های زندگی عامل کاهش خشم
در روابط بین برادرها مسائلی از قبیل اعتیاد، ارث و میراث و سایر تعهدات شفاهی - مشکلات مالی- است که ایجاد اختلاف می‌کند. ما امروزه در میان خانواده‌ها شاهد طلاق عاطفی بین زوجین هستیم.
20:20:04 1394/05/04 -
به گوشی همسرتان سرک نکشید!
باید این را قبول کرد که در زندگی مشترک لازم است به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید.
13:23:00 1394/05/03 -
چگونه چاق نشویم؟
این که تمایل به خوردن چیزی دارید همیشه به معنی گرسنگی شما نیست. وقتی غذا یا هر خوراكی دیگری در دسترس شما قرار می گیرد، به خودتان فرصت دهید تا گرسنه شوید.
21:38:03 1394/05/01 -
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
تنفس راحت. در این تکنیک تنفستان باید عمیق و با سرعتی یکنواخت باشد و از عضلات دیافراگم خود برای باز کردن ریه‌هایتان استفاده کنید. هدف این است که تنفستان را آرام‌تر کرده، اکسیژن بیشتری را داخل ریه کشیده و استفاده از عضلات شانه‌ها، گردن و بالاسینه‌تان را موقع تنفس کمتر کنید تا بتوانید تنفس بهتری داشته باشید.
16:03:16 1394/04/31 -
رمز و راز یک خانواده خوشبخت
وقتی نیازهای خانواده را به نیازهای خود ترجیح می‌دهید، یک فرهنگ در خانواده پدید می‌آورید: «خدمت به دیگران و از خود گذشتگی». هرچالش در خانواده فرصتی است برای آموزش این‌که در کنار هم باشیم یا در مقابل هم و به خاطر آن چطور از خود گذشتگی کنیم.
22:56:56 1394/04/25 -
5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید!
دستیابی به یک هدف و موفقیت بدون همت و استعداد میسر نیست
23:44:46 1394/04/24 -
جنتلمن واقعی چه خصوصیاتی دارد؟
صبوری یکی از خصوصیت جنتلمن واقعی است که به ندرت در مردان یافت می شود. گاهی آقایان بدون علم کافی، خانم ها را به برقراری رابطه با خود تحت فشار می گذارند.
22:20:50 1394/04/24 -
خدا کنه مامانم نمیره
در غالب مشاجراتی که بین والدین اتفاق می افتد کودکان آن را تهدیدی برای مادر خود فرض می کنند و اگر در این میان پدر خانواده به مادر آسیب فیزیکی برساند ذهن کودک دچار درگیری های بیشتری در این زمینه خواهد شد حتی اگر در آن موقعیت از خود واکنش نشان ندهند.
20:19:10 1394/04/22 -
راه حلی برای مشکل پرخاشگری جوانان
طبق یافته جدید محققان ارتباط نزدیک بین اعضای خانواده می تواند به افزایش اعتمادبه نفس و کاهش نگرانی و اضطراب در افراد جوانی که خشونت خانگی والدین را تجربه کرده اند کمک کند.
20:01:17 1394/04/22 -
۴ نیاز روزانه‌ای که همسرتان دارد
درک متقابل زن و شوهر برای شادی و سلامت رابطه عاطفی در بلند مدت ضروری است.
14:52:11 1394/04/14 -
فرق بین زنده بودن و زندگی کردن
زندگی باید چیزی فراتر از فقط نفس کشیدن باشد
22:04:57 1394/04/12 -
انواع خشم/ واکنش افراد نسبت به خشم
خشم هیجانی است که در نوعی تقسیم‌بندی به مضر و سودمند تقسیم می‌شود. کسانی که در ابراز خشم تفریط می‌کنند به اختلالات روانی بسیاری به‌ویژه افسردگی، خودکشی، اختلال سیستم ایمنی و سکته‌های قلبی و عروقی مبتلا می‌شوند.
21:38:14 1394/04/11 -
اگر عاشق سلفی هستید، بخوانید
نتایج مطالعه‌ای جدید که جسی فاکس، دانشیار علوم ارتباطات در دانشگاه ایالتی اوهایو و مارگارت رونی، دانشجوی تحصیلات تکمیلی دانشگاه اوهایو انجام داده‌اند، نشان می‌دهد مردان مورد مطالعه که عکس‌های سلفی بیشتری را از خود به‌صورت آنلاین منتشر کرده‌اند...
11:25:39 1394/04/10 -
رابطه صرف صبحانه خانوادگی و کاهش چاقی
براساس تحقیقات انجام شده احتمال چاقی در کودکانی که با خانواده خود صبحانه می‌خورند کمتر است.
22:18:54 1394/04/05 -
هشدار های پوستی بدن!
پوست از سر تا نوک انگشتان پا را پوشانده است و به همین دلیل یکی از مهمترین ارگان های بدن است.
22:15:22 1394/04/05 -
زندگی کردن در کنار افراد حسود
اگر نتیجه گرفتید که با یک مورد حسادت واقعی سروکار دارید، دومین کاری که توصیه می‌کنیم این است که به قدرت واقعی آنها برای گذاشتن تاثیر منفی بر شما فکر کنید. بر این اساس، این افراد را در یکی از این دو جعبه قرار دهید:
11:24:00 1394/04/04
